Uupumuksesta voimaantumiseen, 3 pv
Kurssin tavoitteena on tarkastella moninäkökulmaisesti uupumuksen syntymiseen vaikuttavia tekijöitä sekä tunnistaa eriasteisten uupumusten merkkejä. Keskeisenä tavoitteena on syventyä niihin voimavaroihin ja keinoihin, joiden avulla uupumuksen syntymistä voi ennaltaehkäistä tai joiden avulla uupumuksesta voi selviytyä ja voimaantua. Kurssi soveltuu kaikille toimialoille ja on tarkoitettu työpaikkojen henkilöstönedustajille oman koulutussopimuksen mukaisesti.
| ke 21.5.2025 | |
|---|---|
| 10:00 – 11:30 |
Kurssin avaus - Uupumus moninäkökulmaisena ilmiönä
Karatmaa Johanna |
| 11:30 – 12:15 |
Lounas
|
| 12:15 – 13:45 |
Hyvä ja huono stressi - Stressin oireiden tunnistaminen
Karatmaa Johanna |
| 13:45 – 14:15 |
Kahvi
|
| 14:15 – 16:30 |
Uupumuksen merkit ja uupumuksen tunnistaminen
Karatmaa Johanna |
| 16:30 – 17:30 |
Iltapäiväruokailu JHL-talossa, 2.krs Ravintola Hiidenkivi
|
| to 22.5.2025 | |
|---|---|
| 09:00 – 11:15 |
Uupumuksen syntymiseen ja ehkäisemiseen vaikuttavat tekijät yksilö-, työyhteisö- ja organisaatiotasolla
Karatmaa Johanna |
| 11:15 – 12:00 |
Lounas
|
| 12:00 – 13:30 |
…työskentely jatkuu
Karatmaa Johanna |
| 13:30 – 14:00 |
Kahvi
|
| 14:15 – 16:15 |
Jooga palautumisen tukena
Niemi Salla, osteopaatti, koulutettu hieroja, shiatsuterapeutti |
| 16:30 – 17:30 |
Iltapäiväruokailu JHL-talossa, 2.krs Ravintola Hiidenkivi
|
| pe 23.5.2025 | |
|---|---|
| 08:30 – 11:30 |
Omalla toipumisen ja voimaantumisen polulla -tEtenemiseen vaikuttavat tekijät
Karatmaa Johanna |
| 11:30 – 12:15 |
Uusi
|
| 12:15 – 13:45 |
Uuden uupumisen ennaltaehkäisyn keinot - Kurssin koonti ja päätöskeskustelu
Karatmaa Johanna |
| 13:45 – 14:15 |
Kurssi päättyy päiväkahveihin
|